1週間断食してみて得られたこと、1ヶ月たってわかったこと

こんにちは、恋愛ジャーナリストのおおしまです。

 

みなさん、暑さで体調を壊していませんか?私はもともと、不規則かつせわしない生活から、常に体や心の調子がほんのり悪い生活を、ここ3年ほどおくっていました。

 

これじゃいかんし、ダイエットもしたい!そんな思いから、6月の頭に、伊豆にある断食施設「やすらぎの里」に、1週間ほどお休みを取り、いってきました。

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テラスからは海が見えて鳥のさえずりなんかが聞こえて本当に気持ちがいいです。

どんなことをするかはHPなどにも掲載されているので詳細は割愛しますが、今回は1週間断食して感じたことと、1ヶ月後に感じたことなどを書き留めたいとおもいます。

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